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日本是游泳强国。在日本，游泳课是从幼儿园就开始的事，因此日本的孩子大约在3~4岁的时候就开始学习游泳了。

2020年东京奥运会，日本作为东道主提出了30枚金牌和奖牌榜进入前三名的宏伟目标，日本游泳协会也要求游泳项目能够取得多枚金牌，为此他们还颁布了多项备战政策。

日本是一个亲水的国家，孩子从一出生就开始接触水，游泳的大众普及程度非常高。基本上从幼儿园开始就开设有游泳课，因此，日本的孩子大约在3~4岁的时候就开始学习游泳了，并且幼儿阶段跟随家长学会游泳时很普遍的事情，日本游泳协会甚至于还给6岁以下的孩子制定了各种泳姿和不同举例的考核标准。

而今，为了更好的选拔后备人才，在日本，游泳从高中到大学已经形成了一套非常成熟的选报机制。日本政府这种强制措施和鼓励政策很大程度上推动了日本游泳后备人才的积累。近几年，更是新人不断涌现。据日本游泳协会公布的数据显示，今年预计注册运动员会从22万人增加到25万人。

中小学，重视校园游泳

日本是一个非常重视校园游泳的国家，根据统计，全国游泳池总数的80%是集中在大、中、小学的校园内。让每一个青少年掌握游泳技能是日本全社会的共同认识，每年通过游泳比赛选拔有竞技潜力的中小学生是日本政府的重要工作。根据日本政府的培养政策，日本的各级学校之间，也建立了完整的游泳俱乐部上升衔接体系，可以保证任何一个游泳成绩游泳的孩子从小学直至大学都能够得到培养。

抛开幼儿阶段，游泳早已是日本中小学生的体育必修课，甚至于要求小学毕业时必须学会一种以上的泳姿。日本政府还规定，全日本每个中小学校都必须修建游泳馆，开设游泳教学训练课。高中学校要求建设标准的游泳馆，培训优秀选手后备人才。在日本，凡是游泳出色的学生，就可以获得政府津贴，比赛成绩优秀的学生还可以获得免费上大学的机会。

以东京都立机场公立高中为例，这所创立于1902年的高中最大的特点就是注重文化课与体育课的共同提高。因为2020年东京奥运会，机场高中被东京都教育委会设为游泳项目的两所特别强化高中之一。在这里已经工作了25年的副校长牧野明说：“因为学校的这个保健体育课程，特别是保健体育课程的专业体育项目，非常受欢迎。而我们学校最大的特点，就是高水平的文武双全。”

在这所提倡文体并重教学理念的高中内，游泳课是最受欢迎的体育项目之一，学校的室内游泳馆设施完善，一年四季都可以进行训练。每天下午三点放学后，学生们并不着急回家，而是积极投入到各自俱乐部的训练中。而作为副校长的牧野明每天放学后都会这里陪着学生，直到训练结束才会离开。“我们会继续坚持一直倡导的文武双全的理念，我们希望培养出在体育方面有特长的学生。” 牧野明说。

菅原启是机场高中保健体育课游泳部的高三学生，他三岁开始学习游泳。因为在日本青年运动会和东京都新人选拔赛上拿到金牌，他已经获得了推荐上大学的资格，其中更有几家名牌大学的俱乐部向他发出了邀请。

依托大学，培养职业运动员

在日本，依托大学的完善体育设施和科学保障的机制来培养职业运动员已经存在了很多年。

在早稻田大学的所泽校区，校园里体育设施完善，体育科学学院44个体育运动俱乐部大多集中在此，近年来，日本泳坛的几位名将濑户大野，渡边一平等都是从这里走上了职业体育的道路。 

54岁的奥野景介是早稻田大学游泳队总教练，他曾经是一名自由泳选手，参加过1984年的奥运会，2020年进入早稻田大学担任游泳教练，2009年成为早稻田游泳队总教练。2018年亚运会，他担任日本游泳队的主教练，带领日本游泳队在奖牌数上实现了超越中国游泳队的目标，他说：“对游泳来说，把在国际上大显身手当作一个目标，需要每天做好计划。“

为了能够培养出更多的优秀运动员，早稻田大学在奥野教练的带领下，采用了现代化的训练和数据分析方法，学校还配备有流水泳池，用这个方法来训练，当然还有体育科学知识和研究内容，把这些运用到竞技中，对各方面都有很好的影响。为了兼顾学业，游泳俱乐部每天的训练安排从早上6点30分开始，2小时的高强度训练后，队员还要回到教室去上自己的专业课。

如今，日本学校体育已经成为日本游泳人才培养和奥运会人才选拔的重要基地。为发掘和培养后备人才，东京奥运会申办成功后，日本还制定了新星海选计划，这个计划致力于在全国范围内以海选的形式选拔具有发展潜力的金牌种子，其中还包括支持女运动员竞技实力的提升等一系列措施。

为了能够在2020年的东京奥运会上取得更好的成绩，日本游泳协会针对新人运动员制定了“金牌培养”计划，这个计划主要面对2000年后出生的选手，这些选手被视为2020年东京奥运会夺金的中坚力量。早稻田大学的幌村尚是日本泳坛200米蝶泳的新星，也是日本游泳协会“金牌培养”计划的重点新人，在2017年的世界大学生运动会上，刚刚大一的幌村尚凭借最后时刻的强力冲刺，击败强大对手濑户大野获得了200米蝶泳冠军，凭借这个冠军，他还荣获日本大学生优秀运动员奖。就在同一年，19岁的渡边一平在日本东京都锦标赛上以2分06秒67打破了北岛康介保持的200米蛙泳的世界记录。如今，渡边一平已经成为职业运动员，但是他还是坚持每周两次回到早稻田大学的游泳俱乐部训练。

游泳协会热衷普及大众游泳

为了鼓励大众游泳，日本的公立学校在每天放学后都会对社区的居民开放体育设施。除了学校的游泳馆，更多的还有各类面向大众体育俱乐部。日本政府规定，在满足条件的前提下，这些申请挂牌的大众俱乐部可以获得国家补贴，因此俱乐部的价格非常低。根据普遍的数据显示，在日本，面向大众的游泳俱乐部，每人每次30元人民币，如果需要训练指导，每人每月仅需要600元人民币。

日本游泳协会也非常热衷于推广和普及大众游泳，日本泳联甚至还专设了一个部门来推广适合全民参与的游泳活动，举办各种大众游泳比赛。另一方面，日本泳联还常年与日本体育协会合作，针对全国俱乐部的游泳教练开始培训课程，并且许多培训还是免费的。正是受益于这种大力普及，日本大约有10%的人口是游泳爱好者，游泳更是在最喜欢的运动排名的位列第五。在一方面，日本的做法值得我们的借鉴与学习。

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